Hypnothérapie pour lutter contre le stress et les angoisses

Pour soulager des douleurs physiques ou psychiques, vous avez souvent recours à un médecin. Parfois, (bien souvent), vous n’obtenez pas entière satisfaction. Et si vous essayiez l’hypnothérappie ? Il est désormais prouvé que l’hypnose est l’un des traitements les plus efficaces pour guérir plusieurs troubles. Le stress fait partie des grands maux de la société. Il est source d’angoisses, mais aussi à l’origine de nombreux problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires. Grâce à l’hypnothérapie, Rosanne Mielle Delaunay offre un réel accompagnement pour vous libérer de votre stress et vous aider à prendre la vie avec plus de légèreté.

En quoi consiste l’hypnothérapie ?

Au moyen de l’hypnose, l’hypnothérapie consiste à plonger des personnes dans un état de demi-sommeil, afin de leur permettre d’atteindre leur inconscient. Pratiquée par un hypnothérapeute, elle utilise uniquement la personne, son vécu, ses croyances et expériences, pour l’amener à porter un regard nouveau sur son existence. Le patient expérimente un état de bien-être et de légèreté assez poussé et devient ainsi plus sensibles aux suggestions du thérapeute. L’hypnose agit directement sur l’état psychique des patients et modifie grandement leur approche des choses.

Hypnothérapie, quels effets sur le stress et les angoisses ?

Le stress se manifeste généralement par des angoisses, une irritabilité plus accrue, le manque de sommeil et parfois d’appétit. Confiance et estime de soi sont alors mises à mal. Lorsque vous êtes stressé, vous avez tendance à imaginer les pires issues pour des situations pourtant banales. Il s’agit de mécanismes, ou plutôt d’automatismes qui surviennent même sans que vous vous en rendiez compte. Les techniques d’hypnose ont pour effet de combattre ces automatismes et de vous aider à vous en débarrasser. En état de relaxation, vous vous libérez de toutes vos tensions et votre corps se détend. En adoptant une conception plus détachée des situations, vous lâchez prise et découvrez plus facilement des solutions pour chaque situation.

Si vos angoisses sont dues à des évènements précis du passé, l’hypnothérapie peut vous aider à vous libérer de vos chaines. En effet, vous ne voyez plus ces évènements de la même manière et pourrez alors chercher en vous-même les solutions pour les dépasser. De même, vous serez suffisamment détendu et serein pour prendre de meilleures décisions.

Quelles techniques pour combattre le stress ?

Plusieurs techniques sont utilisées en hypnothérapie pour soulager les patients souffrant de crises d’angoisses et de stress. Rosanne Mielle Delaunay utilise des techniques telles que l’EFT pour vous accompagner dans le processus de guérison du stress. L’EFT (Emotional Freedom Technique) a pour but de vous débarrasser de tous les sentiments négatifs qu’engendre en vous une situation. C’est une méthode particulièrement efficace pour surmonter vos peurs et angoisses, réelles ou imaginaires. Vous gagnez alors en confiance et estime de soi.

Par ailleurs, des techniques d’hypnose telles que la technique du troisième œil ou la spirale sensorielle sont également utilisées. Cette dernière consiste en des exercices de respiration relaxante, de visualisation, d’écoute et de toucher. En utilisant tous vos sens, vous atteindrez un meilleur état de relaxation et même d’élévation. De même, tout comme en spiritualité, la technique du troisième peut permettre cette perception modifiée des évènements, prônée par l’hypnothérapie.